Η παιδική γιόγκα είναι τελείως διαφορετική από αυτή των ενηλίκων και βοηθάει το παιδί να διατηρεί μία υγιή φυσική κατάσταση κι ευλυγισία, του μαθαίνει να αναπνέει, να στέκεται σωστά και να μένει ήρεμο. Όλα αυτά γίνονται μέσα από δημιουργικό παιχνίδι με διασκέδαση και χαρά! Η παιδική γιόγκα βοηθά αποδεδειγμένα τα παιδιά με θέματα συγκέντρωσης, παχυσαρκίας και άσθματος να σημειώσουν ιδιαίτερη βελτίωση. Η γιόγκα είναι το μόνο είδος άσκησης που γυμνάζει και επηρεάζει τους αδένες. Κατάλληλη ηλικία για τη συμμετοχή σε ασκήσεις της παιδικής γιόγκα είναι μεταξύ 6 και 14 ετών.